小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

糙米的功效与作用（降低胆固醇）

育儿知识

丁汝隆资深母婴媒体人

南通育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-22 15:50:01 阅读() 收藏：42 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。下面小朗育儿网给大家了解一下关于糙米的功效与作用的内容。

糙米的功效与作用是什么？糙米是除了外壳之外其余都保留的全谷粒，其中含有皮层、糊粉层和胚芽的米，虽然食用起来较粗糙，但其中的每个部分都充满许多营养。如果您想知道糙米的功效与作用，就必须看看小编准备的文章。

降低胆固醇

原因：

1、糙米胚芽中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇。

2、糙米有保护心脏的作用。

促进血液循环

原因：

1、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环。

2、糙米能有效维护全身机能。

孩子多吃糙米蔬菜防过敏

原因：

1、相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。

2、研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当有关。

3、糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。

治疗贫血

原因：

1、癌症患者中有贫血倾向的人很多，糙米胚芽具有显著的血液性状的正常化作用。

2、糙米也具有血球增加作用，自然有明显的治疗贫血的效果。

对糖尿病患者有益

原因：

1、糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性。

2、糙米对糖耐量受损的人很有帮助。

糙米的其他功效与作用

1、有健脑的功能。人脑炎质中有65%是由各种脂肪酸组成的，其中又以不饱和脂肪酸最为重要，如果脑部摄取的不饱和脂肪酸过少，就会影响心智的发育。

2、减肥。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。因此，日本、韩国、新加坡等国家很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。

3、防癌的作用。糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

饮食常识

改善肠胃机能，净化血液

原因：

1、糙米中含有大量纤维素。

2、而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。

3、因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(降低胆固醇)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（591）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于广州妈妈网，珠海市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：糙米的功效与作用（降低胆固醇）：http://www.wy668.com.cn/youery/111165.html

上一篇：绞股蓝泡水喝的禁忌（忌隔夜食用）

下一篇：河豚鱼（河豚鱼有毒吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿