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吃哪些可以淡化色斑（淡化色斑饮食推荐二柠檬）

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林煊雨高级健康管理师，擅长母婴健康护理

西安育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-22 23:12:01 阅读() 收藏：46 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃哪些可以淡化色斑的内容。

吃什么可以淡化色斑？这个问题可能许多想要淡化色斑，又不想使用含有化学物质的产品的人可以了解了解的，究竟吃什么能淡化色斑呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。

淡化色斑饮食推荐二柠檬

1、原因：

柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

2、建议：

在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。

淡化色斑饮食推荐三豌豆

1、原因：

《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

2、建议：

可直接素炒。将豌豆粒用清水洗净，沥干水；锅置火上，注油烧热，放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色，加入清汤500克；烧至豌豆酥烂时，放精盐、白糖翻炒均匀；用湿淀粉勾芡，淋上香油起锅即可。

3

饮食调理

淡化色斑饮食推荐一番茄

1、原因：

因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、建议：

番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白功效哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(淡化色斑饮食推荐二柠檬)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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