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产后肚皮黑怎么变白（产后营养提示）

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周可豪育儿知识优质作者

十余年经验育儿师

原创内容来源：小红书时间：2022-06-25 20:32:01 阅读() 收藏：54 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后肚皮黑的内容。

产后营养提示？宝宝终于出生了，妈妈可以松一口气了，然而又发现肚皮那里有点黑。请问产后肚皮黑是怎么回事?产后肚皮黑怎么变白?

产后肚皮黑怎么变白

为了避免色素更多地沉积，产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。

还有动物肝脏、豆类、桃子等食物。这类食物中富含维他命A，它会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

除了直接去药房买维C片片外，也可以通过食物来补充。比如西红柿富含维生素C，多喝它有助于去除黄褐斑。柠檬也富含维生素C、钙、磷、铁等，不但能有效抑制黑色素的活跃，还有美白作用。

产后营养提示

1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。

5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后肚皮黑是怎么回事

产后肚皮黑是怎么回事

这个是不需要太担心，主要应该是因为产后色素沉淀和皮肤弹性减少的缘故，一般生完小孩的都差不多会有这种症状的发生。

你好，你描述的情况可能是局部色素沉着，一般没什么大碍，如果影响美观可以考虑激光祛除治疗，效果比较理想，同时注意饮食宜清淡，不要喝酒。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后肚皮黑是怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后护理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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