孕妇饮食原则（红枣豆浆的做法）
丁春奕认证会员
10余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：知乎 时间：2022-06-28 13:27:01 阅读() 收藏：53 分享：62 爆
科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于红枣豆浆的内容。
红枣豆浆的做法？早餐喝豆浆是很多人的饮食习惯，豆浆的做法有很多种，可以和很多食材搭配冲食。那么，红枣豆浆孕妇能喝吗？孕妇喝红枣豆浆有什么好处？
孕妇饮食原则
营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
红枣豆浆的做法
干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（大致3~5颗，想要省事的话，可以选择御枣条来做，省去去核的步骤）
做法编辑
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜。
2、将大米淘洗干净。
3、将红枣清洗干净以后，去核（如果使用御枣条的话的可以方便一些）。
4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间。
5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
红枣豆浆孕妇能喝吗
红枣豆浆是很适合孕妇饮用的，尤其是身体素质差、寒凉体质的孕妇，具有很好的温补作用。当然也要注意，虽然豆浆好喝，但每次也不要多喝，以每次一杯为宜，这样既增加营养，又有利健康，孕妇更要注意身体营养的均衡性。
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