怀孕期可以做运动吗（怀孕期运动注意事项）
周盟入优质作者
十余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-06-29 10:54:01 阅读() 收藏：55 分享：74 爆
随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕期运动对胎儿有影响吗的内容。
怀孕期运动注意事项？怀孕期运动有助于健康宝宝出生，产后身形也会恢复的更快。有助于孕妇顺利生产，医生建议孕妇早期可以适量运动，但不要太过激烈，最好是在医生的指导下进行。
怀孕期可以做运动吗
孕妇适当地运动不仅对孕妇本身有很多好处，其实也是对胎儿进行运动胎教，胎教的形式多种多样，运动中的妈妈其实是和肚子里的宝宝一起在运动，这种胎教同样是有益的。选择适当的运动，增强自身免疫力和促进胎儿健康发育。
怀孕期运动注意事项
1、不能做跳跃、旋转等激烈运动，可以散步、打太极拳等。
2、运动的时间，每次不宜超过半小时。
3、y运动适量，不宜过多。
4、多到户外运动，呼吸新鲜空气，有助胎儿发育。
孕妇适当运动对胎儿的好处
1、促进胎儿正常生长发育。
2、促使孕妇胎儿吸收钙。
3、帮助胎儿形成良好个性。
4、可促进胎儿的大脑发育。
怀孕期运动对胎儿有影响吗
孕妇在怀孕期间适当做运动，有助于宝宝健康，可以促进宝宝大脑发育，促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育，促进宝宝的新陈代谢。对孕妇来说,有助顺产又有益身心，对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处，为自然生产创造条件。
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