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产妇吃苹果有什么好处（坐月子吃苹果会造病吗）

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林浩优秀育儿科普作者

幼儿教育专家

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-30 20:50:01 阅读() 收藏：22 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产妇吃苹果有什么好处的内容。

苹果，是我们日常生活中比较常见的水果。保健专家建议，每天一颗苹果，可远离疾病。

坐月子吃苹果要加热吗

坐月子吃苹果要加热吗

产后还是要忌生冷比较好，见意选择用开水烫一下，再服用比较好些，毕竟对于身体以及，牙齿刺激和影响比较小一些，具说牙齿受凉宝宝也好拉肚子。

产妇吃苹果有什么好处

1、丰富的钾有助于降血压

苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。

苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。

2、通便、止泻

产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。

苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。

3、宁神安眠

苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

产妇吃苹果的注意什么

1、坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。

2、如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。

坐月子吃苹果会造病吗

苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，那产妇坐月子是可以吃苹果的，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。而且吃苹果的时候见意不要直接吃，这个时候牙齿要吃软的东西，吃硬的，对牙齿不好，你要用刀子切小块，切薄点吃，这样才不会伤牙齿。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(坐月子吃苹果会造病吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于坐月子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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