不宜吃饭太快（怀孕六个月要注意什么）

丁柏凯母婴知识优秀作者

镇江育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-01 10:39:01 阅读() 收藏：37 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于不宜吃饭太快的内容。

怀孕六个月的时候孕妈妈的肚子已经不小了，这时胎儿的眉毛和眼睑清晰可见，还能踢子宫并且能听到声音了。怀孕六个月要注意什么呢？

不宜吃酸菜

在中国的很多地方人们都有吃酸菜的习惯，对于孕期喜欢吃酸的孕妈妈来说，酸白菜、酸萝卜这类酸菜是不错的开胃食物，不过,酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,并且其中含致癌物质亚硝酸盐，如果1千克酸菜中亚硝酸盐量超过150毫克，就会引起中毒。亚硝酸盐摄入过多，会导致血液中的血红蛋白变成高铁血红蛋白，令红细胞失去带氧的功能，导致组织缺氧,影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂一下胃口还可,千万别常吃。

不宜吃饭太快

食物未经充分咀嚼，进入胃肠道之后，与消化液的接触面积就会缩小。食物与消化液不能充分混合,就会影响人体对食物的消化、吸收，使食物中的大量营养不能被人体所用就排出体外。久而久之，孕妈妈就得不到足够多的营养，会形成营养不良，健康势必受到影响。

有些食物咀嚼不够，过于粗糙，还会加大胃的消化负担或损伤消化管道。所以，孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康考虑，要改掉吃饭时狼吞虎咽的坏习惯,做到细细嚼，慢慢咽，让每一种营养都不白白地流失，充分地为身体所用。

不宜吃腌菜、酱菜

同酸菜一样，久腌的腌菜、酱菜中除了亚硝酸盐含量超标外,防腐剂的危害也不容忽视。防腐剂是一种为了延长食品的保存时间，抑制物质腐败的药剂。其添加成分有苯甲酸钠、山梨酸钾、脱氢乙酸钠和丙酸钙等,这些化学物质对孕妈妈来说都是不适合的。虽然口感好、味道佳，但久放的酱菜是没有什么营养价值的。而且,腌菜、酱菜中的高盐分可能让孕妈妈水肿，高盐分的摄入也会导致妊娠高血压,不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。