产后掉发严重吃什么好（产后一直掉头发是什么原因）
周士博优质育儿科普作者
家庭关系专家
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2022-07-02 08:51:01 阅读() 收藏：59 分享：44 爆
合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后掉发严重吃什么好的内容。
产后的妈妈掉头发是一种很普遍的现象，这主要是由于怀孕时体内雌激素分泌增多所致，产后一直掉头发怎么办？产后掉发严重吃什么好？
产后一直掉头发怎么办
没事就按按头皮
按摩头皮有利于促进局部的血液循环，有利于增加头皮处的血液与养分供应，进而改善产后女性掉头发的现象，建议没事有时候就用木质的梳子梳理梳理头发，或者用手指按摩头皮，坚持按摩下去，不仅能改善掉头发，还能治头疼，失眠，记忆力下降等问题。
注意要补血养血
产后的妇女身体是很虚弱的，一定要注意身体的调养，否则很容易气血虚弱，为日后落下病根，多喝些营养汤水，多吃有营养的食物，忌生冷，辛辣等等刺激的食物，总之，科学饮食，全面均衡。
同时，注意精神上的调养，尽量保持心情平和，乐观开朗，家人要多一些陪伴，尤其是丈夫要给产妇更多的关心，多帮忙照看宝宝，这样才能养好气血，让身体更好更快的恢复起来。
用温和的洗发水
洗发产品的选用对改善产后掉头发也有会有一定的帮助的，选择性质温和一些的，适合自己的洗发用品，洗好后用毛巾吸收头发上的水分，而不要粗鲁的搓干。
可以看看医生
产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。但是掉头发现象一直没有缓解，甚至越来越严重，可以在医生的指导下服用谷维素、B族维生素等药物，再配合一些中药像养血益发汤治疗。
产后掉发严重吃什么好
枸杞黑豆红枣粥
枸杞子5克，红枣10颗，黑豆100克，红糖少量。黑豆用水泡一个晚上，红枣洗干净，枸杞子用温水稍微洗一下，材料一起放到砂锅里，加水大火煮开，再继续用小火煮至粥稠，材料熟软。
作用：含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力、改善脱发等。
黑芝麻核桃糊
黑芝麻30O克，核桃100克，砂糖20克。芝麻用干净的锅炒香、炒熟，再用榨汁机搅拌成粉状，核桃放入锅里加适量水煮熟，再加入砂糖煮成核桃糖水，然后再把芝麻粉慢慢倒入核桃糖水中，用筷子不停地搅拌，再用湿淀粉勾芡成糊状即可。
作用：补肝益肾，补脑定神，润肠通便，可以增加记忆力，改善产妇脱发，便秘等问题。
龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
作用：大补元气、养血生发，非常适合产后气血亏虚而引起脱发者食用。
产后掉头发的原因
体内激素影响
产后的妈妈掉头发是一种很普遍的现象，这主是由于怀孕的时候体内雌激素分泌增多所致，一般在产后3个月左右出现，6-9个月左右的时候，脱发现象就会随着体内雌激素慢慢的平稳而有所缓解。
情绪波动大
精神因素与头发的关系是很密切的，产后女性精神压力大，抑郁，焦虑等等负性情绪和沉重的心理负担，加上休息不好，都会使毛发脱落，进而令产后掉头发现象变得更加严重。
营养补充不到位
按理说产妇的营养补充应该是很丰富的，一般不会存在营养不足的问题，但是有许多的女性怕坐月子的时候滋补身体会造成体型发胖，进而会有意识的节食或挑食等，而产后身体很虚，哺乳期营养的需要量又比平时高，营养不足可致脱发严重，贫血，落下病根等多种问题。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后一直掉头发是什么原因)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后脱发的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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