医生：没那么简单吗？（预防产后脱发只靠补钙吗）

丁亿涵优质育儿科普作者

绵阳育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-03-09 01:38:01 阅读() 收藏：55 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。那么对于产后问题的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下医生：没那么简单吗？的内容。

医生：没那么简单吗？

许多母亲在分娩后发现头发会不由自主地脱落，地面、枕头、沙发，到处都可以看到头发，甚至轻轻地反复脱落。头发量的减少直接影响到宝贝妈妈的外表水平，有些宝贝妈妈会坚持补充钙，以防止产后脱发，这真的有效吗？要知道钙是否有效，首先，我们需要了解产后脱发的原因。脱发的一个主要原因是女性体内雌激素水平的失衡，因为母亲体内的雌激素在分娩后下降，导致脱发。其次，精神焦虑、产后营养不平衡也会导致大量脱发。知道原因，我们将介绍预防脱发的方法！

产后问题

预防产后脱发只靠补钙吗

注意均衡饮食
新妈妈要特别注意饮食，在加强营养的同时不要偏食，也不要太忌讳。蛋白质是头部最关键的营养来源，所以宝马可以补充更多的蛋白质。毕竟，头发有肥沃的土壤可以更健康地生长。在日常饮食中，宝马可以多吃鱼、鸡蛋、牛奶、坚果等，此外，蔬菜和水果也不能少吃。
保持好心情
轻松愉快的心情是母亲头发保持黑色和浓密的秘密之一，所以新妈妈应该在分娩和产褥期尽量乐观快乐，这样可以有效避免产后脱发的发生。有些母亲会有产前焦虑、产后抑郁等不良情绪，这对头发的健康生长非常不利。此外，产后脱发是大多数女性的正常现象，女性朋友不要太担心，以免导致精神脱发。

注意护理头发
有些家庭认为女性在产褥期不应该洗头，这是错误的。如果长时间不清洗头发，头皮上会留下大量污垢，加速脱发。因此，保持定期清洁和护理头发是有效预防脱发的正确方法。
理性对待产后脱发
大多数产后脱发只是一种常见的生理现象，随着母亲身体的恢复，它会逐渐停止。因此，如果脱发不是很严重，也不需要忽视；如果脱发严重，及时去看医生，服用一些药物来改善产后脱发。

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