可以让宫口更快打开全部（分娩前打开十个手指就是插入十个手指吗）

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。那么对于孕育常识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下可以让宫口更快打开全部的内容。

可以让宫口更快打开全部

孕妇在孕晚期准备“卸货”时，一般有两种选择：自然分娩或剖腹产。
而选择自然分娩的孕妇，会听到一个新名词——“开十指”，很多人说，那就像“酷刑”。

宫颈是我国女性生殖系统的重要组成部分之一，子宫与阴道之间的连接依赖于它。
正常的宫颈实际上看起来像甜甜圈，质地相对坚硬，长约2-3厘米。自然分娩后的宫颈，由于分娩时的变化，出口可能会出现不同程度的水平裂缝。

分娩前打开十个手指就是插入十个手指吗

当孕妇感到下腹部开始有规律的疼痛，并在不断增加时（宫缩），即正式进入分娩过程。
与此同时，宫颈会逐渐变软，宫颈也会逐渐开始扩张。
此时，孕妇将准备开始接受各种检查，其中一个特别重要，也让许多孕妇闻到颜色变化的检查，即阴道检查，也被称为内部检查。
虽然过程很尴尬，但这次检查是非常必要和重要的，随着生产过程的进展，检查频率也会发生变化。
通过这次检查，一般医生可以了解孕妇宫颈的长度、质地、宫颈的扩张程度以及婴儿的最低点。
很多人可能没有注意到，一般来说，我们手指的宽度大约是一厘米。因此，为了方便表达，医生检查宫口扩张的程度通常被称为“开指”。
例如，当医生说宫口张开时，是指孕妇的宫口扩张约1厘米；宫口开全(开十指)，即扩张10cm。只有这样，宝宝才能顺利通过宫口分娩。

我不知道你是否玩过一个非常流行的游戏，叫做“合成大西瓜”，里面的水果从蓝莓开始，逐渐合成成大西瓜。
其实宫口开指的顺序和这个游戏差不多，会从1cm左右逐渐开到10cm，也就是宝宝的头大小。
也有网友贡献了非常生动的“水果对比图”，能让大家直观地感受到孕妈的不易。
然而，孕妇不应该感到特别害怕，因为在这个阶段，事实上，婴儿也在努力工作，助教也试图出来，这实际上是一个双向的过程
在这次检查中，可能会有一些疼痛，因为医生必须触摸宫口才能判断手指。孕妇必须保持放松，以便让医生更好地检查。
宫口扩张一般分为两个阶段：潜伏期（宫口开启前5cm）和活跃期（宫口开启前5cm至10cm）。
虽然宫口扩张已经是分娩的临门一脚，但这个过程并不容易。
正常情况下，如果是第一次分娩的孕妇，需要相对较长的时间。
由于宫颈第一次接受分娩变化，“业务”不是很熟练，扩张相对较慢，从分娩到宫口（十指），整个过程大约需要8-14个小时，所以孕妇真的不容易。
如果孕妇有生育经验，相对来说，开口会更快，但这个过程也需要6-8个小时左右。

①怀孕期间多运动。
孕妇在怀孕期间不应经常坐着，但可以保持适当的锻炼，如饭后在家人陪同下散步，在专业指导下练习孕妇瑜伽、普拉提等。
如果孕妇在怀孕前习惯性游泳，她们也可以继续游泳，但要注意找到人少、不易引起颠簸的游泳场所。此外，最好不要在怀孕早期和晚期游泳，以避免羊水污染。
孕期运动不仅可以锻炼孕妈妈的身体，还可以控制宝宝的体重，避免体重过大、生产不良的情况。
②心情放松。
心态好，尽量保持愉悦和平和。因为宫口的扩张程度实际上是对孕妇心态的补充。
正如我们之前所说，事实上，宫颈在怀孕前的质地相对较硬，但随着分娩过程的变化，它逐渐成熟，慢慢变软和扩张。
因此，孕妇越紧张，宫口就越僵硬，不利于扩张。就像我们的手一样，当我们保持用力时，我们的手会无意识地握成拳头，特别僵硬。如果我们放松，我们的手指自然会变得柔软和自然。
③开宫口时可适量活动。
许多孕妇到了宫口开指的过程中，都会在疼痛中生活如年，甚至连话都不想多说一句。
但事实上，宫口扩张后，如果没有特殊情况，医生不会限制孕妇的活动。
这个时候越需要运动，刺激宫颈，加速扩张。孕妇可以选择做瑜伽球、散步、爬楼梯等。
网上曾经有一个“舞者产妇”，开宫口的方式是独一无二的。她在宫口打开五指后没有动静。医生建议她可以做适当的运动来加快分娩过程。
结果，她的五个女朋友迅速集体联动，发布音乐，围绕着床，开始按节奏跳舞。母亲也被这种气氛感染了，从床上爬下来，站在C位，轻轻地摇晃着身体。
整个过程特别快乐，产妇脸上的笑容也特别有感染力，就连周围的医护人员也忍不住笑弯腰，完全不像生孩子的场景。
更不用说，宝宝真的很有面子。怀孕的妈妈很快就从五指开到了七指，效果也相当明显。
如果孕妈经过千辛万苦，终于开了十指，恭喜产程已经过半，可以进入胎儿分娩期。孕妇可以通过继续努力与可爱的宝宝见面。
当然，如果孕妇真的难以忍受疼痛，在开指后期，也可以向医生申请无痛分娩，减轻疼痛。

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