未消毒的果汁（孕期饮食禁忌）
林珈萱母婴知识优秀作者
阳江育儿博主
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-07-02 16:48:01 阅读() 收藏：48 分享：68 爆
孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于未消毒的果汁的内容。
孕期饮食禁忌，怀上小宝宝以后，孕妈妈需要考虑很多事情，尤其是如何吃得健康合理。一方面要保证宝宝的营养，另一方面要避免那些都妈妈和宝宝不好的食物。这里，这里列举准妈妈要注意的9种食物。
加工过的肉类
一些加工熟食，比如火腿肉、火鸡肉、熏鸡肉、腊肠、卤肉等，都可能含有李斯特菌，所以孕妇一定注意不要买这类食物吃。李斯特菌生存力较强，即使是在低温下也能够生存下来。
对于大多数的健康的成年人来说，就算感染这种细菌也不会有什么反应，但是对于孕妇来说就有很大的风险。加热到 165℃ 的时候，可杀灭李斯特菌。
未消毒的果汁
直接饮用蔬果汁是一种从蔬菜水果中获取营养的便捷方式。但是，果汁也容易受大肠杆菌的污染。
尽量不要买鲜榨果汁喝，你根本不知道这个果汁在外面放了多久。不过，可以在家里榨果汁并立马喝掉。
没烧熟的肉类
怀孕了，是时候跟半熟牛排和寿司说再见了。半熟的肉类和海产品很容易滋生细菌和其他的病原微生物。
孕妇食用的肉类，一定要确保将肉加热到足够的温度。肉类食物一定要加热到 145 ℃ 以上才能食用，如果是上一顿吃剩的，必须至少加热到 165 ℃。
未消毒的乳制品
乳制品中的钙、蛋白质以及维生素 D 能够促进宝宝的骨骼、牙齿、心脏以及神经系统的发育。但一定要注意避免生牛奶以及其他生的乳制品。
食用之前，一定要看一下标签，那些乳制品是不是经过巴氏或高温消毒。未经过巴氏或高温消毒法的乳制品，若含有李斯特菌，准妈妈感染后可能会导致流产。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕期饮食禁忌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕期饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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