产后奶水少是什么原因（按摩乳房）
林昱浩优秀育儿科普作者
嘉兴育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2022-07-04 10:28:01 阅读() 收藏：32 分享：74 爆
在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后奶水少是什么原因的内容。
“母乳”是婴儿成长过程中最健康、最安全、最有营养的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。可是，许多新手妈妈的奶水不足，总害怕饿着幼嫩的宝宝，不知所措。这是一套完整的增加奶水的方法！
饮食多含水分膳食营养要均衡
乳汁中70%的是水分，可以说没有水分就没有奶。因此新妈妈需要各种汤、粥和自制饮料。另外，乳汁分泌还需要消耗很多热量，营养不够会造成乳汁少或者乳汁质量不高。新手妈妈们要格外注意膳食营养均衡。
按摩乳房
感觉乳房比较硬，里面有那种硬块的话，那说明是有奶水的，只是乳腺未通，这个时候妈妈可以用热毛巾敷乳房，乳头露出来，做按摩。同时让宝宝吸你的奶头，宝宝力气比较小，可能吸不通，也可以叫大人吸。如果还不行的话，可以找个催乳师帮忙按摩，乳腺管通了，奶水才会多起来。
多喂宝宝
不管有奶没奶，多让宝宝吸吮乳头，尽量每两个小时一次。每次宝宝吃完奶后最好把乳房的奶水挤空。最后，新手妈妈要保持心情的舒畅，不要生气，相信自己奶水一定会多起来。
产后奶水少的原因有哪些
一般奶水少是有很多原因的，大体分为内因和外因：
1、心情不好，产后抑郁。
2、误食回奶的食物。
3、本身气血虚亏，孕期体重增长过快。
4、乳房里面有肿块，乳腺管不通畅。
5、过早的添加配方奶粉，减少了宝宝对乳头的吸吮，产生乳头错觉。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(按摩乳房)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于奶水不足的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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