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孕期胀气怎么办（少吃甜食）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-04 10:45:01 阅读() 收藏：38 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕期胀气怎么办的内容。

随着胎儿的成长，宝妈子宫承受的压力也会越来越大，而在周围的器官组织也会受到一定的影响，宝妈除了会有便秘，水肿等困扰之外，也有可能会出现胃胀气，胃痛等不适，这又是怎么回事呢？

多喝水

多喝水

多喝水可以清除肠道残余食物，促进肠胃的蠕动，而且白开水对于肠胃刺激小，故而能够减少不适，宝妈本身的新陈代谢速度就要比普通人快，故而多喝水对身体健康也是有好处的。

少吃甜食

之所以建议宝妈少吃甜食是因为甜食大多数都是酸性的食物，而吃下去之后就容易造成过多的胃酸，容易加重胃胀气的症状。而且孕期多吃糖还容易引起体重飙升，也是不利的。

科学运动

科学适度的锻炼可以帮助身体有更好的状态，多做运动多散步可以促进肠胃蠕动，故而宝妈在怀孕期间也要有多做运动的好习惯，既能够调节心情同时还可以缓解肠胃不适。

胀气的原因是什么

胃部胀气主要跟内分泌变化以及孕期的饮食调整有关，因为宝妈在怀孕后，体内雌性激素分泌量增加，而激素中的黄体素分泌量也呈现了上升的趋势，这类激素除了有抑制宫缩的作用外，同时也会影响肠胃的蠕动，导致宝妈的消化功能受到影响，而一些没有及时消化的食物如果留在肠道里面时间过长，就容易产生大量的气体，导致胃部胀气。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(少吃甜食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕期的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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