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提高宝宝免疫力的方法（补充脂肪酸）

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-07-04 15:02:01 阅读() 收藏：26 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于提高宝宝免疫力的方法的内容。

提高宝宝免疫力的方法，冬天流感盛行，宝宝容易生病发烧，这让很多家长发愁。怎样才能提高孩子自身免疫力呢？

充足的睡眠

充足的睡眠

充足的睡眠有助于孩子的大脑发育，会让宝宝更加的健康。如果孩子的睡眠不足的话，那么T细胞就会减少，而T细胞正是对抗病毒细菌的物质；

而且睡眠不足，熬夜会使得肝脏功能降低，而肝脏也是分解毒素的地方，所以成长中的孩子拥有充足的睡眠是非常重要的，可以降低生病的几率，提高免疫力。

补充脂肪酸

脂肪酸是一种可以提供细胞膜的重要成分，有助于保护细胞，尤其可以保护免疫细胞，增强免疫细胞对抗病毒的能力，因此在平时可以让孩子多吃些脂肪酸，像是新鲜的蔬果，鲑鱼，沙丁鱼，杏仁中都含有脂肪酸，父母们不妨让孩子多吃些，促进身体健康。

不必过于清洁

很多父母会担心自己的孩子免疫系统不发达，于是便会专注于维持环境的清洁，经常使用消毒水清扫家里，消除细菌；

其实使用抗菌的物质会更加使得免疫系统变弱，因为只有病毒的入侵才会引起人体免疫细胞的反抗，才会促进免疫细胞变强，免提系统得到提升。

如果一直无菌，少菌的话，只会使得孩子的免疫系统失调变弱，不利于孩子的健康，所以清洁要适度，不要过分。

让孩子勤喝水

水是生命之源，人体内70%都是水，因此在平时父母们要注意给孩子多喝水，让他们养出健康的身体。因为水可以使得人体内的器官黏膜变得湿润，帮助人体抵挡细菌，所以多喝水很重要。

在平时可以给孩子背着水壶，即使出门也让孩子带着，让孩子每天坚持八杯水，促进新陈代谢，促进身体健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补充脂肪酸)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于免疫力的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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