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怀孕饭后注意事项（立刻躺下）

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刘大为优质作者

10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：亲子百科时间：2022-07-04 17:56:01 阅读() 收藏：40 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怀孕饭后注意事项的内容。

怀孕饭后注意事项，大家都明白，这人一怀孕吧，事儿就特别多，这不能吃，那不能干，一些生活习惯为了肚子里的孩子也不得不改掉，但是你知道吗，这些怀孕饭后注意事项，快看看别中枪了。

立刻吃水果

立刻吃水果

怀孕期间，新鲜的水果蔬菜是孕妈们必不可少的，孕妈们需要从中吸取大量的维生素营养，来补充体内所需。但是妈妈们一定要知道，吃水果的时间也不能盲目。孕妈们体内有了小宝宝之后，因为需要搞定两个人的营养，胃口也会变大，但是摄入的食物也是需要消化很长时间的。如果刚刚吃饱，就立即吃水果，不仅对消化不好，还有可能会引起便秘。

立刻躺下

有了身孕的妈妈们，都会懒得动弹，但是吃完饭就立刻躺床上，可是不行的。刚吃饱，饭菜在肚子里一点都没消化，就这样躺床上不仅对胃有很大的伤害，还会让人长胖。啊！孕期的肥，孕妈的泪。

立刻喝水

孕妈们刚吃完饭就喝水或者饮料，会严重增加胃的负担。其实喝水在吃饭前半小时，最为合适。饭后立刻饮用，不仅会使肠胃不适，严重的还会影响胎儿的健康，甚至造成流产。

饭后运动

吃完饭后，肚子里的食物并没有马上消化掉，这时候要是做运动，很容易造成恶心呕吐或者拉肚子等情况，严重的会导致胃痉挛，甚至是流产！所以孕妈们饭后一定不能立即运动，要休息之后再进行。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(立刻躺下)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饭后的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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