宝宝喝什么汤增强免疫力（香菇鸡汤）
刘锡海优质育儿科普作者
知名母婴专栏作者
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-07-06 19:18:01 阅读() 收藏：32 分享：73 爆
家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝喝什么汤增强免疫力的内容。
汤的种类比较多，营养也较丰富，对于小宝宝来说，是很合适的辅食之选，有些汤还可以增强宝宝抵抗力。有那些汤可以增强宝宝免疫力呢？
山药排骨汤
食材：猪排骨500克，山药100克，葱、姜适量，盐少量。
做法：先把排骨用清洗干净，把山药去皮洗干净后切成丁，葱切成末、姜切成片；然后把排骨和生姜放入高压锅中压20分钟，再把山药加入其中炖煮至烂熟，最后撒入葱末和少量食盐调匀即可。
营养成分：此汤营养丰富，有健脾补气、益肾养胃的作用，非常适合婴幼儿食用，其中山药含有的免疫促进活性黏蛋白还具有增强宝宝抵抗力的功能。
香菇鸡汤
食材：鸡500克，香菇10—12朵，姜片，葱末，少量食盐。
做法：先把鸡处理干净切成小块，煮沸一锅水，把鸡放进锅里焯几分钟捞起放入炖锅内，加入适量的水和姜片，开火炖煮40分钟暂停；然后把香菇泡软，清洗干净去掉蒂头对半切开放入炖锅内，继续炖煮20分钟，最后撒入葱末，加入少量食盐调匀即可。
功效：香菇中含有香菇嘌呤，有较强的抗病毒作用。鸡汤可以把感冒病毒排出体外，帮助宝宝预防流感，因此把香菇与鸡肉一起炖汤给宝宝吃抵抗力更强，可以增加宝宝自身的免疫力。
银耳莲子百合汤
食材：银耳75克，百合100克，莲子20克，白糖少量。
做法：把银耳、百合、莲子清洗干净然后然如锅中，加入适量的清水熬煮至烂熟，最后加入少量白糖调匀即可。
功效：此汤有清心、滋阴、补气、止咳、润肺的功效，适用于肺燥的宝宝通过滋养肺气来提高免疫力。
胡萝卜汤
食材：胡萝卜100克，食盐少量。
做法：先把胡萝卜洗干净切成小块放入锅中，然后加入适量的清水煮至胡萝卜熟烂，最后加入少量食盐调匀后即可。
营养成分：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以提高宝宝机体的免疫力，具有间接杀害有害细胞的功能，还对宝宝的肺部能起到一定的保护作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(香菇鸡汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于喝汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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