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四个月宝宝吃什么菜泥（南瓜泥）

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孙龙传育儿知识优秀作者

佛山育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-07-06 19:38:01 阅读() 收藏：22 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于四个月宝宝吃什么菜泥的内容。

因为四个月的宝宝其内脏器官及肠胃功能还相当的不完善，所以能添加的辅食种类比较少，并且刚开始添加的量也不能太多。下面我们一起来学习，适合4个月的宝宝吃的菜泥有哪些？

生菜泥

生菜泥

食材：生菜2—3棵。

做法：先把生菜清洗干净切碎，然后放入煮沸的水中煮熟捞出，再放入搅拌机中搅碎，去掉渣滓滤出菜泥即可。

营养成分：生菜中含有大量的膳食纤维、维生素B族、维生素C、维生素E等营养物质，能增强宝宝的免疫力。生菜还含有钙、铁、铜等多种微量元素，对宝宝的骨骼和牙齿发育大有好处。

南瓜泥

食材：南瓜半个。

做法：先将南瓜去皮去籽，然后洗干净切成小块，再把南瓜放入锅中隔水蒸熟，最后取出捣碎成泥即可。

营养成分：南瓜的口感香甜，营养价值也很高，它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸，锌含量也比较高，宝宝食用对身体大有好处。

胡萝卜泥

食材：胡萝卜1根。

做法：先将胡萝卜洗干净切成小块；然后在锅内加入适量的水，把胡萝卜粒放入锅内煮，再把煮熟的胡萝卜粒加少量水在搅拌机中打成泥即可。

营养成分：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以增强宝宝视网膜的感光力，对宝宝视力发育有好处。

菠菜泥

食材：菠菜3—4棵。

做法：先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟，然后放入沸水中焯一下，捞起；再在锅内重新放入适量清水，将菠菜放进去煮熟后捞出，去掉梗留下叶子，最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎，去渣滤出菜泥即可。

营养成分：菠菜泥含铁和叶酸较多，对宝宝的脑部发育有好处，还可以预防宝宝缺铁性贫血；而且其营养丰富，还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等，有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(南瓜泥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菜泥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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