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坐月子可以吃春笋吗（什么人不适合吃春笋）

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丁铭玥优质会员

石家庄育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-07-06 22:07:01 阅读() 收藏：31 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在中国式家庭的亲子教育之中，夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸，感觉那样更可以鼓励孩子成长，事实上，那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于坐月子可以吃春笋吗的内容。

产妇分娩完后身体会非常虚弱，为了能使她们的身体尽快康复，除了可以适当地运动和保持充足的睡眠外，还需要在饮食上下功夫，那女性在坐月子期间可以吃春笋吗？

坐月子吃春笋会怎样

坐月子吃春笋会怎样

消化不良

春笋性寒凉，产妇吃寒凉食物则容易使脾胃受到损伤，进而会导致消化不良或是腹泻，而且吃春笋还不利于恶露的排出，因此产妇需要多进食温补性的食物，这样有利于气血的恢复。

阻碍钙的吸收

春笋中含有的草酸会阻碍人体对钙的吸收，而产妇在坐月子期间需补钙可以促进身体的恢复，产妇吃春笋之后则不利于钙的吸收，也会影响到宝宝骨骼的形成。

什么人不适合吃春笋

1.脾胃虚寒的人不宜吃春笋。因为春笋性寒，脾胃虚寒的人吃了春笋以后会使胃寒的情况加重，因此这类人群不适合吃春笋。

2.胃溃疡、胃出血的人不宜吃春笋。春笋是寒凉性的食物，里面的粗纤维含量比较高，吃了春笋后会加快肠胃的蠕动，对这类人群的病情不利。

3.胆结石、肾结石、尿道结石患者不能常吃春笋。因为春笋中含有草酸，它与钙结合之后会形成草酸钙，这类人吃了春笋后也会加重他们的病情。

坐月子吃什么好

1.产后第一周由于产妇的身体比较虚弱，胃口也不是很好，因此第一周的饮食最好吃一些清淡的荤食，可以一天吃100克的猪肝，它能够帮助产妇排出恶露，还可以吃些鸡蛋和小米，它们可以帮助产妇恢复体力。

2.产后第二周可以吃一些催乳的食品，如黄芪猪蹄汤、留行炖乌鸡，还可以吃猪蹄鲫鱼汤，同时还要补充蛋白质和水分，因为母乳中的水分含量比较高，因此可以吃鸡、鸭、肉、鱼等，而且这些食材最好是炖或熬。

3.产后第三周可以多吃一些高蛋白的食物，如大豆、坚果、牛奶和鸡蛋等，这些食物可以为产妇补充营养，同时可以保证母乳的质量。

春笋坐月子能吃吗

月子里不宜吃春笋。

春笋虽然营养价值比较丰富，蛋白质的含量也比较多，还含有胡萝卜素和多种维生素，但是它里面含有草酸，产妇在分娩后需要补充钙质，而草酸会抑制钙质的吸收，产妇吃了春笋后不利于自己和宝宝补钙，而且春笋性寒，吃了容易消化不良。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(什么人不适合吃春笋)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于春笋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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