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宝宝睡不好有影响吗（宝宝睡不好的原因）

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潍坊育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-07-07 09:04:01 阅读() 收藏：32 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

做每一件事情都会有属于这件事情专属的步骤，按着步骤来操作的话会简单得多，而且也能够更方便，教小朋友们上厕所也不例外，在当小朋友上幼儿园的时候老师们总是会在墙上贴一些卡通的步骤图片，小朋友们也能更容易理解。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝睡不好有影响吗的内容。

宝宝的睡眠一直是家长们比较关心的问题，因为大家都认为睡的好的宝宝才会长得好。一旦宝宝睡得不好，妈妈们就会非常着急，睡不好对宝宝会有影响吗？

宝宝睡不好有什么影响

宝宝睡不好有什么影响

影响身体发育

宝宝睡不好会直接影响到宝宝身体内部生长激素的分泌，容易引起宝宝生长激素失调，使宝宝面黄肌瘦，个子比同龄人矮小等。宝宝睡不好还可能影响到食欲与饱腹感的激素分泌，导致有些宝宝会出现变胖的现象。

影响智力发育

睡眠对宝宝的智力发育意义重大。有研究表明，良好的睡眠可以增加宝宝脑蛋白的合成，促进其脑部发育。而睡眠不好，则会使宝宝脑蛋白的合成受到干扰，影响智力发育。通常表现为说话、走路等语言和动作行为都比同龄人晚，智力发育迟缓等。若宝宝长期睡不好，可能还会引发宝宝精神上烦躁不安、注意力不集中等问题。

宝宝睡不好的原因

1.饮食不科学。频繁给宝宝喂食或给宝宝吃一些难以消化的食物，使宝宝消化不良或胀气，从而影响睡眠。

2.过度疲劳。宝宝过度疲劳会使他的精神一直处于兴奋状态，而此时他的大脑神经发育还不完善，不能很好地抑制这种兴奋状态，容易出现睡眠问题。

3.不良睡眠习惯。不论睡多或睡少，这种无规律的睡眠都会导致宝宝身体内部系统紊乱，从而影响睡眠，所以培养宝宝良好的睡眠习惯是很必要的。

4.处在特殊时期。如宝宝处在出牙期、断奶期、预防接种后或生病等特殊时期时，宝宝也会睡眠不好。

5.外在因素影响。宝宝缺钙、身边的外部环境或睡眠环境受到改变时，这种不适应感也会在睡眠上有所表现。

如何改善宝宝的睡眠

1.不让宝宝白天睡觉过多或临睡前玩耍过度，从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯。

2.保持正确的饮食习惯，定时进餐，辅食清淡且易消化，避免临睡前让宝宝进食过多。

3.在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收。

4.增强宝宝抵抗力，多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼。

5.保持睡卧灯光暗，避免宝宝浅睡时受到强光线的刺激，影响睡眠。

6.白天不恐吓宝宝，不给宝宝看惊悚吓人的东西。

7.注意宝宝的日常保暖，不宜穿的过多也不宜穿的不少，不频繁增减衣物。

8.要给宝宝营造一个安全舒适的床上环境，避免周围吵闹。

宝宝睡不好有影响吗

宝宝睡不好会有影响。

宝宝睡不好不仅会影响宝宝自身免疫系统的发育，还会降低宝宝身体的免疫力，使宝宝的抵抗力下降，而且宝宝睡不好也会影响到宝宝整个身心的健康成长。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝睡不好的原因)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿睡觉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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