月子餐吃什么下奶（米汤冲芝麻）
丁的宝优质育儿科普作者
国家一级健康管理师
原创内容 来源：新浪育儿 时间：2022-07-08 11:16:01 阅读() 收藏：27 分享：59 爆
不一样的阶段國家针对儿童的年龄段的区划也是不一样的，像在古代和当代的区划便是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于月子餐吃什么下奶的内容。
母乳是新生儿降生初期最主要的营养物质来源，对于小宝宝来说是最好的食物，但是很多想母乳喂养宝宝的新妈妈们，最担心的就是害怕自己产后没有奶水给宝宝吃。接下来我们将给妈妈们推荐几款月子餐下奶食谱，解决妈妈们的烦恼。
红糖小米粥
作用：红糖小米粥有补气补血发奶的功效。
原料：小米、红糖。
做法：将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。产后当天即可食用。
米汤冲芝麻
作用：米汤冲芝麻能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。
原料：大米、芝麻、红糖、食盐。
做法：将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可食用。
豆浆花生粉
作用：能治产后乳汁稀薄或奶量太少。
原料：生花生米、豆浆。
做法：生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日两次。
原味蔬菜汤
作用：有极佳发奶功效，顺产的妈妈产后当天即可饮用，剖腹产的妈妈产后第二天饮用。
原料：黄豆芽、菜椒、紫甘蓝、西兰花、丝瓜、西芹、西葫芦、毛豆，每次选择4种以上。
做法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用，每天饮用不少于两次。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(米汤冲芝麻)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于下奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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