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孕妇没食欲怎么办（吃一些带苦味的食物）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-08 14:51:01 阅读() 收藏：58 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇没食欲怎么办的内容。

怀孕后，女性身体的内分泌出现变化，是会直接影响到人体的食欲以及消化能力的，孕妈妈常常没食欲，这该怎么办呢？

喝孕妇奶粉

喝孕妇奶粉

怀孕的时候孕妇的胃口会产生很大的变化，没食欲是正常的，只要选择自己喜欢吃的就可以了，如果实在没有胃口可以喝孕妇奶粉，至少还可以补充营养，不影响到胎儿的生长发育。

吃一些带苦味的食物

苦味清新、爽口能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌。还能刺激胃液和胆汁的的分泌，增进食欲，促进消化，增强体质，提高免疫力。所以，孕妇可以尝试苦味的食物，来改善自己食欲。

常见的苦味食物有莴笋叶、芹菜、香菜、苦瓜、黑枣、薄荷叶、荞麦、菊花、金银花等。

运动带来好食欲

很多家人把孕妇当熊猫一样保护起来，只让他们休息，这并不科学，孕期做一些比较适宜的运动，如瑜伽、慢走、游泳、孕妇体操等，可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物，愉悦身心，带来好食欲。

少食多餐

孕妇没食欲，可将平时的一日三餐增加到每日5-6顿，每顿饭不要吃的太多，六成饱即可。饭后2小时左右再吃点合口味的糕点、水果。妊娠反应严重的可每2小时吃1次。反应期间不要过分考虑营养，主要孕妇爱吃的东西都可以吃。总之，想办法别让胃空着。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃一些带苦味的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于食欲不振的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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