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小孩便秘可以喝蜂蜜吗（小孩怎么喝蜂蜜水通便）

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丁牧森母婴知识优秀作者

济南育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-07-09 08:28:01 阅读() 收藏：35 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩便秘可以喝蜂蜜吗的内容。

蜂蜜含有很多营养成分，有润肠通便、美容养颜、提高免疫力等多重功效，是老少皆宜的养生佳品，那小孩便秘可以喝蜂蜜水吗？

小孩便秘喝蜂蜜水有什么好处

小孩便秘喝蜂蜜水有什么好处

缩短排便时间

蜂蜜本身含有丰富的消化酶、酯化酶、淀粉酶等，多种酶类都有促进消化的作用，能促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间，对便秘很有帮助。

润滑肠道

蜂蜜富含有机酸和消化酶，能润滑肠道，对于功能性便秘的小孩，大便在体内停留时间久、干燥、难以排出，蜂蜜是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动。

小孩怎么喝蜂蜜水通便

选择寒凉的蜜种

想通过喝蜂蜜水起到通便的作用，最好选择一些性质寒凉的蜜种进么冲饮，像槐花蜜和黄连蜂蜜就是不错的选择。

用温水冲泡

想让蜂蜜水发挥通便的功效，在冲饮蜂蜜水时，最好用不超过35℃的温水冲饮。不能用沸水冲饮，因为蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，会不同程度地破坏它的营养成分。

注意饮用时间

制好的蜂蜜水在饮用时间上也有讲究，最好的饮用时间就是早起空腹饮用，与晚上临睡之前饮用，如果便秘严重，午餐后一小时左右也可以喝一杯，能刺激肠胃蠕动，缓解便秘。

注意饮食调节

在饮用蜂蜜水的同时，在饮食上也要注意调节，最好增加一些高脂肪食物的食用量，像芝麻、花生以及核桃等都可以多吃一些，因为它们也有通便的功效，与蜂蜜水同时食用通便效果更为明显。

注意事项

小孩喝蜂蜜水不宜太浓，一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可，用温水冲泡即可。因为蜂蜜中果糖含量丰富，若是长期饮用浓度过高的蜂蜜水，易引起肥胖，还可能引起蛀牙。

小孩便秘可以喝蜂蜜吗

2岁以上的孩子便秘可以喝蜂蜜。

蜂蜜有润滑肠道的作用，小孩便秘时可以喝蜂蜜水，能加速机体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘症状。但建议2岁以上孩子喝蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，太小的幼儿，肝脏的解毒功能差，易引起肉毒杆菌性食物中毒。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩怎么喝蜂蜜水通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于小孩便秘的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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