小月子不能吃什么（不吃高脂油腻食物）
丁镔庭优质作者
兰州育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-07-09 13:19:01 阅读() 收藏：56 分享：41 爆
在不一样的年龄层，所需做的事儿也是不一样的，但是一般人针对儿童年龄段的标准并并不是非常的掌握，下面小朗育儿网给大家了解一下关于小月子不能吃什么的内容。
女性在坐小月子期间，除了增强营养，保证休息外，还要注意忌口，以免延缓身体复原；那具体坐小月子不能吃什么东西呢？
不吃寒凉食物
流产后气血损耗，身体各方面机能都比较虚弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；以免寒邪乘虚而入，影响身体康复，并落下腰膝酸痛、风湿等病根。
不吃高脂油腻食物
坐小月子不能吃高脂、油腻的食物，如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良；另外，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
不吃油炸的食物
油炸食物不易消化，会加重肠胃负担，影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时，营养物质被大量破坏，坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质。另外油炸使用的油如果反复利用，里面会含有多种有毒的不挥发的物质，对身体健康十分有害。
不吃辛辣刺激食物
坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量；且会加重内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不吃高脂油腻食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于小月子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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