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灯笼果孕妇可以吃吗（孕妇吃灯笼果的注意事项）

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陈一铭母婴知识优质作者

中国注册营养师

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-07-09 21:08:01 阅读() 收藏：37 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在不一样的年龄层，所需做的事儿也是不一样的，但是一般人针对儿童年龄段的标准并并不是非常的掌握，下面小朗育儿网给大家了解一下关于灯笼果孕妇可以吃吗的内容。

灯笼果是夏季成熟的水果，但是由于其产量问题，很多人都没有吃过，对这种水果也不是很了解，比如这种水果味道酸甜十分适合孕妇食用，但是孕妇能吃灯笼果吗？

孕妇吃灯笼果有什么好处

孕妇吃灯笼果有什么好处

补充孕期营养

孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。　　增强抵抗能力

灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。

降血压、降血脂

灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂。

保护孕妇皮肤

灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上，果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。

保护胃部健康

灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用，而且灯笼果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。

促进胎儿生长发育

灯笼果富含维生素C，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长。

孕妇吃灯笼果的注意事项

1.灯笼果属于寒性食物，孕妇不适合过多的食用，以免引起宫寒，出现流产现象。

2.灯笼果植物酸含量很高，对胃肠及口腔都有刺激作用，因此，胃肠不是很好的孕妇不适合食用太多。

孕妇能吃灯笼果吗

孕妇能吃灯笼果。

灯笼果虽然是一种比较稀少的水果，并且很多人也不是很熟悉它，但这种水果中根本不含有对人体有损伤的成分，并且这种水果味道酸甜可口，十分适合孕妇食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃灯笼果的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇吃什么好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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