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孕妇什么时候吃鱼肝油最好（孕妇吃鱼肝油吃多少最好）

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原创内容来源：中少在线时间：2022-07-10 08:01:01 阅读() 收藏：52 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇什么时候吃鱼肝油最好的内容。

鱼肝油是生活中常见的一种保健消费品，无论成人还是小孩都可食用，能补充一些营养素的缺乏，孕妇在怀孕时期也可适量的食用，这孕妇什么时候吃鱼肝油最好呢？

饭后吃鱼肝油吸收最好

饭后吃鱼肝油吸收最好

鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D，这是鱼肝油的主要营养物质，这两种维生素都是属于脂溶性维生素，在饭后食用可促进维生素溶解在食物脂肪中，吸收效果最好。

孕妇吃鱼肝油吃多少最好

鱼肝油和鱼油不同，鱼肝油从海鱼肝脏中提取，含有大量的维生素AD，食用过多可引起维生素AD中毒，而孕妇的饮食需保证完全的安全可靠，因此，孕妇食用需遵循医嘱，建议每天滴食1~3滴即可，在食用两周之后需停止两周。

孕妇吃鱼肝油的注意事项

1.鱼肝油属于保健品，不属于药物，含有大量的维生素A和维生素D，若不是严重缺乏维生素，不建议食用鱼肝油，平时注意多晒太阳即可。

2.鱼肝油中的主要物质为维生素A和维生素D，不饱和脂肪酸含量极低，并不能起到促进胎儿智力发育的效果，而食用过多反而会引起维生素中毒。

怀孕几月开始吃鱼肝油最好

怀孕4月时吃鱼肝油最好。

孕妇在怀孕4月时腹中的胎儿骨骼开始生长发育，对钙质的需求量极大，孕妇在这时候也需开始额外补钙，鱼肝油中含有大量的维生素D，能促进钙质的吸收，在补钙的同时食用鱼肝油可增强补钙效果，促进胎儿生长发育，保证自身钙质相对稳定，不流失过度，预防妊娠骨质疏松。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃鱼肝油吃多少最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鱼肝油的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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