小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝补铁食谱大全（鸡肉粥）

育儿知识

丁乙骅母婴知识优秀作者

母婴公众号主编

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-07-10 12:54:02 阅读() 收藏：47 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝补铁食谱大全的内容。

宝宝4-6个月左右，家长就要开始给宝宝添加辅食，可以选择强化铁的米粉、蛋黄、动物肝脏、动物血等，都是含铁丰富的食物，可以多食用，那具体宝宝补铁有哪些食谱呢？

肝泥糊糊

肝泥糊糊

原料：鲜猪肝30g、配方米粉适量。

做法：

1、猪肝去筋膜，洗净，切小片焯水后，另起锅加水煮熟；

2、煮熟后加水用搅拌机搅打成泥，加入配方米粉搅拌均匀即可。

功效：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，能保护眼睛，维持宝贝正常视力。

鸡肉粥

原料：粳米25克，鸡肉末15克。

做法：

1、将米淘洗干净，放入过你额，倒入清水用旺火煮开，转小火熬至粥稠待用。

2、将油倒入锅内，下入鸡肉末炒散，倒入米粥锅内，加入食盐，用微火煮几分钟即可。

功效：补充铁和维生素。

枣泥肝羹

原料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。

做法：

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。

功效：红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。

蛋黄泥

原料：鸡蛋2个。

做法：

1、将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄。

2、加入开水少许，略加一点盐或糖，用匙搅烂即成。也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等（略加一点盐或糖）调成糊状，即可食用。

功效：补铁、补血。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸡肉粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝补铁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（251）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中少在线，北京妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝补铁食谱大全（鸡肉粥）：http://www.wy668.com.cn/youery/125081.html

上一篇：宝宝怎么补铁（必要时补充铁剂）

下一篇：宝宝补铁便秘怎么办（宝宝补铁会拉黑便吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿