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宝宝钙和锌可以同时补吗（宝宝补锌补钙正确顺序）

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-07-10 13:19:01 阅读() 收藏：43 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝钙和锌可以同时补吗的内容。

钙和锌，都是宝宝生长发育不可缺少的营养元素，可不少家长为了省事，同时给宝宝补充钙和锌，这样真的好吗？宝宝补钙和补锌可以一起吃吗？

宝宝为什么不能钙锌同补

宝宝为什么不能钙锌同补

钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。所以，钙锌同服只能发挥补钙的作用，达不到预期效果。

宝宝补锌补钙正确顺序

如果同时给宝宝补充钙和锌，那么就要注意补锌补钙的正确顺序，是“先锌后钙”。比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。同时注意补钙是在饭后服用，而补锌则一般是在饭前补，家长们可不能乱补。

宝宝补钙补锌的间隔多久

锌钙补充间隔时间最好能大于3小时。

一般是白天补锌、晚上补钙，也可以早晚服用钙剂，中午服用锌制剂，两者间隔至少3小时。市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补。

宝宝钙锌可以同补吗

不可以。

如果将钙和锌混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝补锌补钙正确顺序)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝补钙的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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