产后吃什么会丰胸（产后丰胸食谱）

儿童自身工作能力是十分关键的，需要爸爸妈妈后天性的日常生活开展塑造儿童的日常生活生理学观念，教育小孩产生恰当的意识。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后吃什么会丰胸的内容。

不少女性都知道，孕期是胸部发育的第二春，由于受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大，那产后若想达到丰胸的目的，应该吃什么食物呢？

产后丰胸的食物

野葛根

野葛根富含大量异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，对于胸部的发育有很大的帮助的。异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其他部位的脂肪转移并积聚在胸部。它还只有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。

tips：取葛根粉10g左右，用沸水一边冲一边搅拌，直到变成清呈稠稀适口的糊羹状，即可食用。

猪蹄

猪蹄含有大量胶原蛋白，传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

Tips：猪蹄可以与大豆、红枣、花生等炖汤吃，有丰胸通乳的功效，是产后的补益食品。

蜂王浆

蜂王浆主要成分是蛋白质、矿质营养素、VB1、VB2、VB6等。它具有细胞赋活作用及提高激素分泌量和促进乳房发育的效果，所以食用蜂王浆能达到丰胸的目的。

Tips：建议适当服用，每天可以服用10克为宜，同时服用猪蹄汤等，也是起到丰胸作用的。

木瓜

从古到今，木瓜被认为是第一丰胸佳果。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益处，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能刺激卵巢分泌雌激素，通畅乳腺，达到丰胸的目的。

tips：可以将木瓜炖猪蹄、排骨达到丰胸效果。

山药

山药又名淮山，性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2等，可以提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

tips：山药炖汤、熬粥都是不错的丰胸食谱。

产后丰胸食谱

花生猪脚汤

材料：花生200克，猪脚2个，葱、姜、料酒少许。

做法：猪脚洗净，放入锅中用开水烫一遍去腥。将花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放葱、姜、料酒，先大火烧开，再改用小火炖三小时。传花生煮软、猪脚炖烂后，加盐调味后即可食用。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，有健胸、丰胸的作用，花生富含脂肪，也有利于丰胸。

木瓜炖牛奶

材料：木瓜1个、牛奶250毫升。

做法：将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。将木瓜切成小丁。取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

功效：丰胸美白。

青木瓜炖排骨

材料：青木瓜一个，排骨250克，姜数片，葱半根。

做法：排骨先在滚水中烫一下，捞起后与姜、葱一起加入水中，先用大火烧开，再转小火慢熬。然后将青木瓜切块，丢到汤里与排骨同熬，最后加盐，熬到烂熟为止。

功效：丰胸养颜。

蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个，2片姜、2汤匙酒以及适量盐和味精。

做法：水烧开后将蛤蜊、姜片、酒同时放入锅中，煮熟后调味即可。

功效：蛤蜊中富含大量矿物质痛，有助于胸部脂肪细胞吸收营养从而达到丰胸目的。

木瓜山药汁

材料：木瓜100克，山药100克，红枣5颗，牛奶1杯，焦糖适量。

做法：将木瓜去皮和籽，切成块；山药去皮后切成块，红枣去核后泡软；所有材料一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：健美胸部，养颜美容。

产后丰胸的营养成分

1、富含蛋白质的食物：木瓜、鱼、肉及鲜奶等，也是健胸佳品。

2、富含胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

3、富含植物激素的食物：种子和坚果类食物中富含脂肪和植物激素，有助于丰胸，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。

4、富含维生素C的食物：富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物，能防止胸部变形，保持胸部丰满坚挺。

5、富含维生素E的食物：如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育。

6、富含维生素A、B的食物：如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后丰胸食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后丰胸的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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