产后血虚怎么调理（糯米鲜藕粥）
林传誌注册用户
10余年母婴媒体经验
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-07-11 12:15:01 阅读() 收藏：20 分享：80 爆
我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后血虚怎么调理的内容。
产后血虚是在生产过程中由于失血过多或者用力过度消耗气血所造成的气血亏损。为了是产妇身体尽快恢复到健康状态，产后血虚怎么调理好呢？
粟米羊肉粥
材料：瘦羊肉100克，小米100克，生姜6克，葱白、花椒、食盐各适量。
做法：先将瘦肉洗净后切细，与小米一起煮粥。待煮沸后再入生姜、葱白、花椒、食盐等煮为粥。
功效：可以一起养血温中，适用于产后气血虚弱，精神萎靡、面黄肌瘦、食少纳差的产妇食用。
糯米鲜藕粥
材料：新鲜莲藕200克，糯米50-100克，红糖适量。
做法：将藕洗净，切成小块，同糯米、红糖一起放入砂锅中，加水煮成稀粥。
功效：可以养胃补虚，适用于产后身体虚弱调养食用。
桂花蜜枣
材料：红枣500克，蜂蜜200克，红糖100克，桂花少许。
做法：将红枣洗净，用开水泡1小时，捞出控干水。然后将红糖、蜂蜜放入锅中加水750克加热，熬开后，撇去浮沫，下乳枣。开锅后，改用小火煮10分钟，再用大火熬制汁稠时加入桂花少许搅拌均匀，晾凉即可。
功效：含有多种维生素和矿物质，具有滋补气血的作用，适用于产后血虚者食用。
小米粥
用100克小米，红糖适量。先将小米煮粥，临熟时加红糖调均即可食用。可以调中补虚，适用于产后气血亏虚，胃口不开，口干口渴者食用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糯米鲜藕粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（486）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于39健康育儿，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：产后血虚怎么调理（糯米鲜藕粥）：http://www.wy668.com.cn/youery/125942.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
