孕妇能吃荔枝吗（孕妇为什么要少吃荔枝）
周俊杰优质宝妈用户
国家一级健康管理师
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-07-12 16:15:01 阅读() 收藏：34 分享：42 爆
不一样的阶段國家针对儿童的年龄段的区划也是不一样的，像在古代和当代的区划便是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇能吃荔枝吗的内容。
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，从古至今，荔枝就成了我们垂涎欲滴的水果之一，随着夏季到来，荔枝也成了市面上最主要的水果之一，但在这个季节里怀孕的孕妇们能吃荔枝吗？
孕妇不宜多吃荔枝
荔枝虽然含有丰富的营养元素。但是荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇食用荔枝的量不宜过多。
孕妇为什么要少吃荔枝
如果孕妇大量食用荔枝会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)，但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。，因此建议孕妇适量食用荔枝，不可过多食用，每次以100—200克为宜。
孕妇怎样吃荔枝比较好
正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用（孕妇食用时注意不要太冰，稍微比室温低一点点即可），不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
荔枝的营养价值
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇为什么要少吃荔枝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇不宜多吃的食物的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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