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孕妇可以吃哈密瓜吗（孕妇吃哈密瓜的好处）

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孙鹏亮优质用户

滁州育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-07-12 19:43:01 阅读() 收藏：28 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

学习尽管重要，但是一味的学习不去歇息，很容易导致疲劳感，反而降低学习的高效率。学习也是有方式方法的，特别是在对于学习時间的分配来讲，倘若分配不合理，会让人感觉厌烦，对学习产生抵触心态。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇可以吃哈密瓜吗的内容。

哈密瓜出产于新疆，味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。哈密瓜是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，它是很多孕妇喜欢吃的水果之一，但是有些孕妇也在担心孕妇吃哈密瓜好吗？

孕妇能吃哈密瓜

孕妇能吃哈密瓜

哈密瓜香甜多汁，可以增进食欲。另外还可以缓解便秘、消除疲劳，安抚心神，因此哈密瓜是适合孕妇食用的。

孕妇吃哈密瓜的好处

补钙的作用

哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。因此这个时候适当的食用哈密瓜也有补钙的作用。

为孕妇补钾

哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。

为孕妇补锌

哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

增加孕妇食欲

哈密瓜因其香甜汁多而让孕妇增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

孕妇吃哈密瓜对胎儿的好处

丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤，而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。铁含量尤其突出，比牛奶高17倍，能有效预防胎儿出生后贫血。

哈密瓜的营养价值

哈密瓜营养价值丰富，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等物质。

哈密瓜有清凉消暑除烦热生津止渴作用夏季解暑佳品食用哈密瓜对人体造血机能有显著促进作用用来作贫血食疗之品医认甜瓜类品性质偏寒还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳功效适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃哈密瓜的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇吃什么好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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