婴儿睡眠颠倒怎么办（良好的睡眠环境）
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国家一级健康管理师
原创内容 来源：新浪育儿 时间：2022-07-13 11:27:01 阅读() 收藏：33 分享：46 爆
上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于婴儿睡眠颠倒怎么办的内容。
每个孩子都会有一定的个体差异，很多婴儿常常分不清日夜，出现睡眠时间颠倒的情况，这个时候妈妈们因当了解婴儿的睡眠规律，但是不要指望婴儿一开始就会按规律的进行作息。
建立一套睡前模式
一般应该在3个月之前帮住婴儿逐渐形成一套睡前模式，白天房间不宜过暗，夜晚尽量保证房间安静、室内光线要暗，帮助孩子区别日夜。睡前半小时给婴儿喂奶，帮住婴儿穿上舒适的衣服、换好尿布，关灯以后不要再继续打扰孩子、可轻轻拍打安抚婴儿入睡。
良好的睡眠环境
给婴儿提供良好的睡眠环境，一个温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
夜间醒了不宜开灯
当婴儿在夜间间醒来时，不要立刻抱起，只要是不需要进行喂奶，就可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡。3-4个月以后，夜间就可不再喂奶了，这个时候注意不要婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的不良习惯习惯。
了解婴儿的睡眠规律
了解婴儿的睡眠规律，不要过多的进行打扰。由于婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，在睡眠的时候时有出现微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等情况，妈妈们不要误以为孩子已经醒了就来翻动婴儿，打扰其睡眠。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(良好的睡眠环境)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿护理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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