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孕妇如何预防痔疮（生活规律）

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孙希焱认证作者

桂林育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-07-13 13:16:01 阅读() 收藏：60 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇如何预防痔疮的内容。

痔疮是一种男女均易患的常见疾病，女性在妊娠期间，特别是妊娠后期，由于其特殊的生理原因，较平时更容易发生痔疮。

饮食调护

饮食调护

少吃刺激性的食物，保持大便通畅，防止便秘，可适当吃些含有膳食纤维较多的食物，如芹菜、白菜、香蕉等；如辣椒、胡椒、等辛辣刺激性食物应当尽量少吃；同时孕期还应当养成多饮水的好习惯，可根据个人情况喝些淡盐水或者蜂蜜水等。

生活规律

妊娠期间应当注意起居饮食的生活规律，养成定时排便的习惯；保持肛门周围清洁；注意排便时间不宜过长，避免久蹲或者排便过分用力。

肝门保健

在排便后养成用温水清洗的习惯，可先用温水清洗干净，再用热毛巾按摩肛，通过按摩来缓解和改善肛周血液循环。孕妇在妊娠期间，由于胎儿压迫导致局部血液循环受阻，因此可经常进行肝门肛门保健运动，促进肛周血液循环，减少痔疮发生的可能。

适当运动

妇女在怀孕期间可以经常适当的运动锻炼，如孕妇体操、散步、轻微的体力劳动等，通过适当的体力活动，促进胃肠蠕动功能和血液循环，防止便秘以及减少痔疮的发生。此外，孕妇还可经常练习提肛运动，通过对盆底肌肉的和肛门周围的肌肉的锻炼，不仅有利于排便和预防痔疮，对将来自然分娩也有好处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(生活规律)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于痔疮的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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