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坐月子期间的饮食禁忌（产后忌生冷）

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原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-07-13 13:18:01 阅读() 收藏：33 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于坐月子期间的饮食禁忌的内容。

月子餐对产妇来说及为重要，可直接影响到产后恢复的好坏。在坐月子期间有哪些食物是不能吃的呢？产后饮食禁忌应该注意以下几个方面。

产后忌过咸

产后忌过咸

过咸的的食物容易导致产后水钠潴留，甚至可造成水肿。因此过咸的食物，如咸菜等含盐分过多的食物不宜食用。但产妇也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

产后忌生冷

产妇在生产过程中消耗了大量的体力，分娩后体内激素水平也会大大下降，体质大多从内热到虚寒。因此中医主张产后宜温，过于生冷的事物不宜多吃，容易导致脾胃消化不良，并且不利于恶露排出和淤血的去除。

产后忌辛辣

辛辣温燥类的的食物可助内热，导致产妇虚火上升，容易出现口舌生疮、大便秘结或者痔疮等症状，同时也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此产后饮食应当以清淡为主，尤其在产后5-7天之内，应以软饭、蛋汤等为主。不可以吃过于油腻辛辣的食物。

产后忌酸

中医认为酸性收敛，不利于与产后体内淤血排出，因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后忌生冷)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于坐月子不能吃什么的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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