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产后痔疮怎么办（提肛运动）

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林仕涵认证作者

临床营养学硕士

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-07-13 13:19:02 阅读() 收藏：25 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后痔疮怎么办的内容。

产后痔疮是女性的难言之隐，主要因怀孕后，腹压增加和子宫压迫，以致痔静脉回流受阻；而分娩时，使劲向下用力，使痔静脉瘀血，加上产后便秘，从而诱发痔疮。那生完孩子有痔疮该怎么办呢？

温水坐浴

温水坐浴

产后出月子后，有痔疮的妈咪们，可以每天晚上进行一次肛门温水坐浴，改善肛门局部血液循环，消炎止痛，具体的坐浴方法是：准备一盆温热水，在水中加入15克食盐，搅拌均匀后，熏洗肛门，时间约为15分钟。也可用艾叶或韭菜根煎水，熏洗，效果更好。

提肛运动

产后痔疮的女性，可以每天做提肛运动，有助于改善血液循环，增加痔静脉丛血液的回流，从而减轻淤血，使痔疮自愈。具体做法为：做忍便动作，使肛门括约肌往上提，同时深吸气，内收肚脐，然后放松呼气，一切复原。如此反复做30次，早晚各锻炼1次。

外敷治疗

对于产后有外痔的女性，可以先用温水将肛门周围洗干净，然后用白酒适量，加入云南白药药粉中，调成糊状，敷于病灶处。每天2次，活血、消炎，对外痔有疗效。

保持大便通畅

便秘是诱发和加重痔疮的重要因素，产后要注意饮食调养，保持大便通畅，减轻直肠静脉丛的淤血。适量吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、韭菜、燕麦等，促进肠蠕动，水果以香蕉为佳，晨起喝一杯蜂蜜水，润肠通便。少吃辛辣刺激食物，少吃上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等，不饮酒。最好养成早上定时排便生物钟活动。

黑芝麻对于产后痔疮者，有润肠通便、减轻痔疮出血和脱出的作用，也可用赤小豆与当归煎水喝，可治痔疮便血、肿痛。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(提肛运动)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于产后痔疮的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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