小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

孕妇吃什么宝宝聪明（鹌鹑）

育儿知识

丁婕语优秀育儿科普作者

汕头育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-07-13 22:30:01 阅读() 收藏：32 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃什么宝宝聪明的内容。

有些东西孕妈不喜欢吃，但是为了宝宝也不得不吃，这就是为了宝宝不顾一切的孕妈！但是怎样吃才能孕育一个聪明的宝宝？这就很有学问了！

吃什么保持胎儿营养

吃什么保持胎儿营养

营养补充要全面。补充铁、锌：铁质不足会导致胎儿智商低。准妈妈如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

多吃水果和蔬菜：其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维。农产品含有对胎儿非常有益的成分抗氧化剂。营养学家曾指出：抗氧化剂可以保护胎儿的大脑纤维避免受到伤害。颜色越深的农产品抗氧化剂的含量就越高，如深绿色多叶蔬菜、木瓜、蓝莓和西红柿等。

补充孕期维生素：均衡提供胎儿发育所需的营养。每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造红血细胞的叶酸等，生产胶原蛋白的维生素C，强化骨骼的维生素D。

补充蛋白质：有助于胎儿脑细胞的完善。准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质，约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量。

鹌鹑

鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。

海产品

海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，铁，锌，等无机盐以及微量元素，这些元素对大脑的生长发育，以及防治神经衰弱有着极高的效用。营养丰富味道鲜美，补钙又健脑，是准妈妈应经经常食用的美味佳肴。

影响宝宝智力的关键因素

影响胎儿生长发育的因素主要有遗传因素，病毒感染，射线和辐射，药物，营养等。

1.遗传性疾病。近亲结婚、夫妇双方任何一方患有遗传性疾病，都会影响胎儿智力的正常发育。遗传性疾病可分为染色体异常、代谢异常和近亲结婚三大类。

2.环境污染，包括水源污染，重金属汞、铅等；空气污染包括汽车尾气、缺氧、吸烟等；放射污染包括X射线、微波等；还有噪音污染、水质缺碘等，所有这些都会导致胎儿智力发育障碍。

3.营养状况。胎儿大脑发育与功能的建立都与营养密切相关。尤其铁、锌、叶酸、蛋白质的不足或缺乏直接影响脑细胞的形成。若准妈妈孕早期营养不良，会使胎儿脑细胞及神经系统发育障碍；孕晚期营养不良则会使胎儿脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响胎儿的智力。

4.疾病和药物。病毒感染性疾病和不恰当用药都可能影响胎儿脑细胞的发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鹌鹑)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（341）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于第一宝宝育儿网，重庆市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：孕妇吃什么宝宝聪明（鹌鹑）：http://www.wy668.com.cn/youery/128357.html

上一篇：为什么宝宝睡觉总喜欢翻来覆去（腹胀）

下一篇：孕吐吃什么水果可以缓解（柑橘）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿