小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

月子餐分几个阶段（产后8-14天）

育儿知识

丁圣杰母婴知识优秀作者

南山育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-07-14 12:43:02 阅读() 收藏：26 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于月子餐分几个阶段的内容。

新妈妈刚刚生完孩子身体很虚，紧接着还要照顾新生儿又颇费精力，确实需要通过合理的饮食来调补身体，但不能一味进补，要分阶段，一边调理一边进补，月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。

第二阶段:产后4-7天

第二阶段:产后4-7天

帮助排除恶露

在恶露不断时期，月子餐可以吃些清淡的荤食，以帮助排除和改善恶露不尽的症状。

可食用肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。

开胃催生乳汁

不论是哪种分娩方式，新妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差，而帮助产妇尽早开胃有利于身体各方面的恢复，胃口好，才会食之有味，也会催生更多的乳汁。

像清蒸豆腐羹、枣核肉、瓤枣泥山药等食物，水果中的橙子、柚子也有开胃的作用，注意重点是开胃而不是滋补。

第三阶段：产后8-14天

进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，经过上一周的精心调理，胃口会有明显好转。这时月子餐可以开始尽量多食补血食物，调理气血，以帮助子宫的恢复。

食用苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

第四阶段：产后15-30天

最后一个阶段月子餐以修身健体、美容养颜为主。通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。

像红豆、猪蹄汤、花胶汤等等都是不错的选择，最主要还是要均衡饮食，产妇才能早日康复如初。

第一阶段：产后1-3天

产后头三天时，新妈妈的体力尚未恢复，月子餐的食物以清淡、易消化为佳，形式为流质或半流质。

可食用牛奶、豆浆、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等，不要吃刺激性的食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后8-14天)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于健康管理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（235）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于猿辅导在线教育，广东省妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：月子餐分几个阶段（产后8-14天）：http://www.wy668.com.cn/youery/128670.html

上一篇：孕妇出门注意事项（自驾）

下一篇：宝宝摔下床哪些反应不正常（痉挛）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿