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宝宝吃什么能增强免疫力和抵抗力（蔬菜）

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原创内容来源：小红书时间：2022-07-14 13:00:01 阅读() 收藏：55 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃什么能增强免疫力和抵抗力的内容。

宝宝的身体抵抗能力一般较成人较弱，容易感冒生病，所以妈妈们也会操心。除了锻炼身体，宝宝要吃什么才能增强免疫力和抵抗力呢？

银耳

银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素，从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用，宝宝多吃是有益的。

蔬菜

蔬菜中含有膳食纤维和维生素等元素，可以预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境，宝宝多吃可以促进身体发育，强健身体。

薏米

薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素，有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效。

蘑菇

蘑菇有助于提高宝宝的免疫能力，因为蘑菇内含有多糖类化合物，多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长，有效地预防肠道疾病，促进宝宝的生长发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蔬菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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