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母乳营养成分有哪些（产后5天奶水不足怎么办）

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林诗莹优质育儿科普作者

越秀育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-07-16 23:33:01 阅读() 收藏：43 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家最初要丰富小孩子的表象。经历感知的事物在人的大脑中再现的形象就是表象。它反映事物的一般特性，是想象的基础。下面小朗育儿网给大家了解一下关于母乳营养成分有哪些的内容。

生完孩子乳房不分泌奶水，这让很多宝妈感到焦急，于是有的宝妈会拼命喝猪蹄汤和鲫鱼汤，或者尝试各种催乳保健品，还有的人会四处寻觅民间的催奶偏方。

育儿知识大全

产后5天奶水不足怎么办

1、多多吮吸

如果奶水比较少，有可能是宝宝吮吸力量不够大，这时可以借助宝宝嘴巴吮吸，达到按摩乳晕的作用，这样喂得越多，奶水分泌会随之增加。

2、吸空乳房

可以多和宝宝接触，每次哺乳后可以让宝宝充分吸空乳房，这样有利于乳汁再产生。

3、保持好心情

要保持心情愉快，不管什么情况都不要急不要躁，保持愉快的心态，面对生活中的一切。

4、充分休息

要保持充分的睡眠，如果睡眠不足也会使奶水量减少，还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

母乳营养成分有哪些

1、蛋白质：蛋白质含量低，1.1～1.3g/dl。乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。

2、碳水化合物：母乳中乳糖含量为6.5～7.0g/dl，较牛乳中乳糖含量(4.5～5.0g/dl)高。

3、脂肪：以细颗粒(直径<10μm)的乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。

4、维生素：正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高，而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少，可以满足生理需要。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后5天奶水不足怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于育儿知识大全的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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