3岁宝宝发育营养建议（三岁宝宝身高体重）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-07-17 07:04:01 阅读() 收藏：23 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于3岁宝宝发育营养建议的内容。

等到宝宝满了三岁也就面临宝宝即将要上幼儿园了，而且三宝宝已经成长发育到了一个崭新的高度，非常像一个小大人。

母婴知识

一、三岁宝宝身高体重

1、一般来说一个三岁的男宝宝一般身高是在86.3到109.5cm，体重大概是在10.8到20.5kg。而三岁女宝宝大概身高是在85.5到108cm，体重大概是是在10.2到20kg，这是一个大概的标准，每个宝宝的成长情况都有区别。

二、3岁宝宝发育营养建议

1、一个三岁的宝宝这个时候他的运动量会大增，这时妈妈们就要多注意肉类蛋白质上的补充，像鸡肉，鱼肉和鸡蛋这些食物的营养价值非常高，而且营养也非常丰富，正餐也还要一些谷类食物，除了米饭和面条以外，我们可以适当的给宝宝吃一些带有馅的包子与饺子，云吞等可以让宝宝补充能量的同时还能享受一些美食。

2、孩子还小的时候一定要避免油炸食物与一些比较刺激性的食物，因为这些食物会是影响宝宝的正常发育与消化系统。

3、三岁宝宝这个时候属于正是长身体的时，我们为了要维持宝宝正常生理功能还要满足宝宝的发育情况，每天必须要供给宝宝六种人体不能缺少的营养素，有蛋白质，脂肪和碳水化合物和矿物质以及维生素与水，只有这样才能让宝宝健康成长。

4、宝宝到了三岁这个年龄还有可能会出现便秘，因为宝宝长大了玩的时间要比喝水吃水果的时间长，也很有可能是因为宝宝吃了太多的奶制品，而水果，蔬菜与水饮食的非常少，时就会导致便秘，如果学龄之前的儿童出现排便时感觉到疼痛，并且大便干结或者是一到两天都时间没有排便，那么这时候家人们就慢慢的改变宝宝的饮食结构，只有这样才能确保宝宝的健康饮食，而且才会对宝宝是身体有利于帮助。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三岁宝宝身高体重)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于母婴知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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