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怀孕早期饮食注意事项（怀孕初期要注意些什么）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-17 09:26:01 阅读() 收藏：20 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怀孕早期饮食注意事项的内容。

女性怀孕后，会进入特殊阶段，这时女性抵抗力会下降，而且经常会感到不适。另外，孕期要注意饮食，要遵守孕期的各类注意事项。

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怀孕初期要注意些什么

1、怀孕初期要每天补叶酸，叶酸的补充非常重要，如果孕妇体内叶酸不足，会导致细胞分裂障碍，可能会使胎儿神经管发育畸形，出现脊柱裂、无脑儿等问题，所以孕妇在怀孕后的3个月内，每天都应补充叶酸。

2、怀孕后要定期进行产前检查，一般在12周进行第一次孕检，要查明是否是宫内妊娠、有无多胎妊娠等情况，并且要进行妇科病、胚胎发育的检查。

3、怀孕初期，胎儿不稳，所以准妈妈准爸爸要控制好自己，不要怀孕初期同房，避免流产。

4、怀孕初期不能进行激烈运动，可以做些舒缓的运动，比如散步。

怀孕早期饮食注意事项

1、充分摄取优质的营养

怀孕早期在饮食方面一定要注意，每天营养素必须要平均，蛋白质的摄取需增加到75公克，蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不管是子宫、乳房、胎盘等发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策

怀孕早期出现吐时，可以吃些能引起食欲的食物，但不要吃太多，少量多餐比较好，不能有空腹的状态;食物以清淡和酸的食物为主，如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的水，或用一点冰来解渴。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怀孕初期要注意些什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于育儿百科的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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