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产后第二周可以吃什么（产后第二周食谱2022）

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原创内容来源：亲子百科时间：2022-07-17 09:49:01 阅读() 收藏：37 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友们在一开始上幼稚园的情况下便会让许多的父母们都觉得很焦虑情绪，由于一直会担忧自身的小孩产生一些意外和风险，会忧虑许多的事儿，要清除自身这类欠佳的心态就应当要调节好自身的心理状态，下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后第二周可以吃什么的内容。

众所周知，在产后的第二周，孕妇的身体还是很虚弱，所以，在饮食上，还是要以清谈、健康，不油腻为主，这样不但能有效的预防产后肥胖症，而且还能预防腰酸背痛、促使子宫恢复。因此，非常重要，不可马虎大意。

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产后第二周食谱2022：

一、产后第二周食谱2022---生化汤

[用量]：1日份。

[材料]：当归50g、川芎25g、桃仁)28g、干姜20g、灸草30g、米酒水1000ml。

[做法]：

1、米酒水600 ml、料包、用大火煮开转小火煮1小时、剩200ml盛出备用。

2、在锅中米酒350ml、大火煮开后转小火煮1小时剩100ml。

3、将两次米酒水加在一起l拌匀。

[备注]：该汤只适合剖腹产者、顺产者没有。

二、产后第二周食谱2022---坐月子水

[用量]：1日份。

[材料]：米酒水1110ml。

[做法]：

1、将一瓶米酒倒入锅中，并记好刻度。

2、将另一瓶米酒倒入锅中，然后用小火煮开。

3、转小火煮至原先刻度的位置。

三、产后第二周食谱2022---养肝汤

[用量]：1日份。

[材料]：红枣8粒、米酒水300ml。

[做法]：

1、用米酒清洗红枣、用刀划开口子。

2、放在保鲜盒里，用米酒水泡8小时。

3、放蒸笼正、等开之后改用小火蒸60分钟。

四、产后第二周食谱2022---糯米粥

[用量]：1日份。

[材料]：糯米45g、米酒水1300ml、桂圆6粒、红糖40g。

[做法]：

1、将糯米与桂圆放入酒水中、用锅煮30分钟左右。

2、关火、加红糖，放入保鲜盒中。

五、产后第二周食谱2022---薏米饭

[用量]：1日份。

[材料]：薏米160g、米酒水1300ml、香米5g。

[做法]：

1、将薏米、香米和米酒水加入锅中、煮60分钟左右。

2、等熟了之后，将薏米饭盛入保鲜盒中即可。

[备注]：可增加为一日两份。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产后第二周食谱2022)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于育儿知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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