8大食谱助你好孕（助孕食谱大集合）
周艳母婴知识优秀作者
石家庄育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2022-07-17 16:23:01 阅读() 收藏：30 分享：61 爆
经过了一年，孩子在父母的保护下，已经从一个柔弱的、嗷嗷待哺 的宝宝，变成了一个眼观六路、耳听八方的机灵鬼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于8大食谱助你好孕的内容。
备孕总有很多需要了解的，比如备孕期间什么食物能吃，什么食物是禁忌，吃什么食物能助孕等等。那怎么吃能帮助怀孕呢？
助孕食谱1：红糖生姜水
材料：红糖250克，生姜150克
做法：先把洗好的生姜剁碎，放入锅里，在放糖，隔水蒸30分钟，分成7份，月经结束第二天开始服用，最好在早上时，空腹吃，然后这7天不要有性生活。
助孕食谱2：黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆和糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
助孕食谱3：杞子二肚汤
材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：洗好的猪肚切片，鱼肚发好，这些材料全部一起放入锅里，包括枸杞，加上适量清水，一直到煮熟，然后家调味料食用。
助孕食谱4：黑豆
材料：食材只要黑豆和盐。
做法：先把黑豆用水泡12小时，之后拿去煮，煮熟后放点盐，等你月经结束后就可以开始食用，每天吃47颗，连续吃6天。
助孕食谱5：阿胶红枣
材料：阿胶、红枣、蜂蜜。
做法：阿胶买来有说明使用方法，如果有碎药机最好，然后把枣、阿胶、蜂蜜放在一起，加入少量的水，用大火蒸上2小时，之后放到冰箱，每天吃一勺，泡水喝。
助孕食谱6：温补鹌鹑汤
材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
做法：鹌鹑杀好并整理好，然后将3种药拿去熬制，加3碗清水，煎至1碗时把水过滤出来，最后将药汁与鹌鹑装到碗李，隔水炖烂即可。
助孕食谱7：豆浆
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素等营养，还有一种就是“黄豆苷原”是植物的雌激素素，可调节女性内分泌系统的功能，每天300-500克即可。
助孕食谱8：当归金银花汤
材料：当归50克，15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
做法：将当归和金银花用纱布包好，然后和其他材料放锅里一起煮，煮一碗汤汁出来就好。之后汤汁和鸡蛋在放一块煮，直到汤汁剩下一碗。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(助孕食谱大集合)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于育儿知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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