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儿童吃早饭吃什么比较好？（早饭儿童）

丁新润十余年经验育儿科普作者

天河育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-07-17 22:41:01 阅读() 收藏：52 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

手足口病是现在很多孩子会出现的一种疾病，是传染疾病里面的一种，一般是病毒感染造成的，孩子出现手足口病以后也容易有各种各样的症状，会对孩子的身体健康造成危害，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童吃早饭吃什么比较好？的内容。

儿童吃早饭吃什么比较好？

儿童的早饭应该要吃什么呢？宝宝吃什么样的早饭是最健康的？宝宝吃什么样的早饭对于孩子的营养补充，以及孩子的生长发育是最好的？相信这个问题是对于各位爸爸妈妈长期困扰着的一个问题，因为早饭的重要性，所以我们必须对宝宝的早饭要好好了解，以下就是小编为大家提供的关于早饭的注意点。

早饭,育儿小常识

蛋白质摄入

儿童成长需要蛋白质，却又不能大量摄入，所以，每天早餐摄入适量的蛋白质，是非常重要的，可以保证孩子一天的消耗量。因此，建议早餐的时候可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类，当然，豆类制品是最好不过的了，例如豆浆或者是豆腐类。

营养搭配

父母在照顾孩子的时候，建议多学一些营养搭配的知识，什么营养能够补充孩子一天所需要的能量，就给孩子吃什么样的食物搭配。建议给孩子选择的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的时候，可以配点儿水果，效果更好，彼此促进吸收。吃面条的时候，可以加一个鹌鹑蛋等，这样，营养成分就出来了。

粗粮结合

孩子的肠胃虽然没有发育完全，可是还是不能一直吃细粮的，偶尔的吃一些粗粮是不错的选择的。所以，建议家长可以偶尔换一些粗粮让孩子吃。例如在面里加点儿玉米面，或者是在做粥的时候，加一点儿黑米或者是薏米等，这样，孩子吃起来也不会挑，就能达到细粗粮同时食用的目的。

补钙建议

有些家长不注意在平时的饮食上帮助孩子补钙，而偏要到医院给孩子开补钙的药片吃，这是不对的。实际上，早餐的时候，需要给孩子一些能够补钙的食物，例如，可以喝骨头汤，或者是直接喝牛奶，豆浆都是不错的选择。早餐的时候，其实也可以选择在孩子的饮食里加入少量的鱼肝油。

保持热量

孩子的运动量大，尤其是上午，消耗的体力很大，所以，早餐的补充是很重要的，这样，可以让孩子一上午都能有足够的能量来消耗。因此，一般情况下，给孩子吃一些能暖五脏的食物是最好的，例如，馒头，粥，还有饺子一类的食物，这样，不仅能保持孩子的热量消耗量，也能让孩子抵抗饥饿。

其实，关于宝宝的早饭，最重要的一点，应该要注意好宝宝早饭的花样，保持孩子对于饮食的喜爱，对于孩子多出现的厌食等情况也会有极好的调节，比如说可以把各种饮食做成可爱的动物形状，还有做一些小蛋糕等，诱发孩子的食欲。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(早饭儿童)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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