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吃多了对身体有哪些危害？（士力架有哪些营养价值）

林弘翰母婴知识优秀作者

中国注册营养师

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-08-10 12:02:02 阅读() 收藏：31 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃多了对身体有哪些危害的内容。

吃多了对身体有哪些危害

如果你只吃士力架，或者把士力架当主食来吃，那还会带来一个健康问题，那就是营养不均衡。

士力架

士力架有哪些营养价值

士力架几乎大部分人都吃过，我指的是健康人群，慢病、糖尿病等人群我们今天先不讨论。它的味道说实话不难吃，而且非常甜。但大家只关注了口味却没有想过这背后的事，那就是成分和配料。下图为士力架的配料表，我们清楚的看到排第一的主是牛奶巧克力，它里面含量最多的就是白砂糖，大家应该看到了，下面还有一个白砂糖。也就是说牛奶巧克力中就有糖了，却额外又加了糖，所以说，您觉得士力架的甜度是从哪来的呢？

再来看一下士力架的营养成分表，这里我重点看能量和脂肪（等以每百克为含量计算）。能量是每百克2038kg，约等于490kcal，后面的24%代表您吃100g士力架相当于摄入了全天建议总能量的24%，如果按照三餐分配比例30%：40%：30%的话，一顿饭就没了。脂肪含量每百克23.9g，更是占到全天脂肪需要量的40%。其中饱和脂肪占44%。这些数据您可能看不太明白，翻译过来就是，这东西能量非常高。

最后说一下吃多了会怎样，如果您是偶尔一次吃非常多的话，不会对健康造成深远影响，但可能会甜到您嗓子冒烟，如果是空腹吃可能会烧心，泛酸。如果您是长期大量食用的话，那就危险了，很可能造成肥胖，肥胖之后健康问题就一个接一个的来了。所以说，任何东西都有利弊，在这里不是说士力架的坏话，只是想告诉您，可以吃，但不能吃多。临时偶尔应急是没问题的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(士力架有哪些营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于士力架的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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