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甜酸版凉拌黑木耳做法（凉拌黑木耳适合哪些人食用）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-08-11 09:40:01 阅读() 收藏：22 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母一定要言传身教，最先应当给孩子具有一个榜样的功效，要给孩子充足的发展趋势自身工作能力的一个室内空间这些，下面小朗育儿网给大家了解一下关于甜酸版凉拌黑木耳做法的内容。

甜酸版凉拌黑木耳做法

凉拌木耳一道美味爽口的下饭菜，逢年过节、朋友聚餐鸡鸭鱼肉的吃着油腻，这时候来道凉拌木耳绝对是大受欢迎，

黑木耳

凉拌黑木耳适合哪些人食用

凉拌黑木耳对于老年朋友喝三高类型的朋友可以适当的多吃一些，每个星期保持在3次左右。普通人群也可以经常食用。凉拌，炒，烧都可以用来做黑木耳。

1、选购优质凉拌用的黑木耳，用冷水进行泡发，再充分洗净。(本菜成败，本步很关键，凉拌的黑木耳和用来炒的黑木耳是不同的，口味差别极大。木耳可能含有残余的木材，所以清洗一定仔细。)

2、锅中加入适量清水，烧开，把泡发好的黑木耳放入锅中，焯水30秒，出锅，控干水分。

3、在黑木耳中加入味精，生抽少许，陈醋适量，耗油少许，白糖，番茄酱少许，葱花拌匀。撒点香菜叶。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(凉拌黑木耳适合哪些人食用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑木耳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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