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和新鲜葡萄在营养上有什么差别？（葡萄干为什么那么甜）

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原创内容来源：99健康网时间：2022-08-11 14:01:02 阅读() 收藏：51 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于和新鲜葡萄在营养上有什么差别的内容。

和新鲜葡萄在营养上有什么差别

很多人都喜欢吃葡萄干,认为它既美味又有营养,是维生素和矿物质的天然来源。

葡萄干

葡萄干为什么那么甜

葡萄干失去了水份所以甜度很高。

葡萄的营养成分很丰富，每100克的葡萄含有水分88.7克、蛋白质0.5克、碳水化合物10.3克、胡萝卜素50微克、维生素B10.04毫克、维生素B20.02毫克、烟酸0.2毫克、维生素C25毫克、钙5毫克、磷13毫克、钾104毫克、钠1.3毫克、镁8毫克、铁0.4毫克等。

葡萄干的所含的营养成分也很丰富，每100克的葡萄干中含有水分11.6克、蛋白质2.5克、碳水化合物83.4克、维生素B10.09毫克、维生素C5毫克、钙52毫克、磷90毫克、钾995毫克、钠19.1毫克、镁45毫克、铁9.1毫克等。

葡萄和葡萄干的能量也有很大差别，每100克葡萄的能量是43千卡，而每100克葡萄干的能量是341千卡，大约是葡萄能量的8倍。

葡萄干与葡萄相比，比较容易存放和携带，葡萄干不象葡萄水份多容易破损不容易存放和携带。葡萄干还有很多用途，葡萄干甜度高可以代替糖，制作甜品时可以加些葡萄干，制作面点时葡萄干可以作馅料，八宝饭里可以加入葡萄干，煮粥也可以加葡萄干。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(葡萄干为什么那么甜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于葡萄干的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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