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空腹食用叶酸会出现呕吐吗（叶酸饭前吃还是饭后吃好）

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林静育儿知识优秀作者

潮州育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-08-12 13:22:02 阅读() 收藏：28 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹食用叶酸会出现呕吐吗的内容。

空腹食用叶酸会出现呕吐吗

叶酸是一种B族维生素，像我们平时吃到的豆类，菠菜，油菜，番茄，胡萝卜，蛋，鱼肉中都含有丰富的叶酸。

叶酸饭前吃还是饭后吃好

因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。叶酸并不具有很大的刺激胃的副作用，所以对于服用叶酸的时间来说，饭前饭后没有太大影响，对于效果也没有明显的区别。只要坚持吃就可以，如果怕自己忘记了，可以在手机上定个闹铃，或者干脆和饭一起吃也行。

叶酸是一种水溶性维生素，没有什么确定的服药时间。治疗贫血使用的5mg叶酸片遵医嘱服用就好，餐前一小时或餐后一小时，每日固定时间，药物吸收最好。而准妈妈预防使用的叶酸要求就多一些。单纯的叶酸常见的是斯利安，孕前三个月孕后三个月每天0.4mg就够了。孕后三个月后准妈妈们可以选择爱乐维，一种复合维生素，其中叶酸含量0.8mg，这个可以吃到生产。叶酸餐前一小时或餐后一小时，每天固定时间就好，如果胃比较敏感可以选择餐后一小时服用。

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