安利燕麦片早餐营养搭配方案（燕麦片能不能当早餐主食）
丁圣卿注册宝妈用户
呼和浩特育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-08-12 14:18:01 阅读() 收藏：21 分享：52 爆
两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于安利燕麦片早餐营养搭配方案的内容。
安利燕麦片早餐营养搭配方案
以前的燕麦都是整粒的，要煮熟食用费时费力，现在食品工业发达了，市面上出现了很多速熟型或即食型燕麦片，
燕麦片能不能当早餐主食
光是燕麦的话也无法当做营养丰富的早餐，早餐要有主食，也要有充足营养成分，还应该适当加入一些其他营养物质，如果蔬，坚果等。可以在牛奶中加入一些燕麦片，混合食用。
【燕麦早餐推荐】燕麦+牛奶+烤地瓜+拌蔬菜+煮鸡蛋
制做方法：
1、一杯开水，两大汤匙燕麦片（凉水时同煮，煮沸即可）（电磁炉差不多1~2分钟即可搞定）
2、微波炉烤地瓜一块（如果地瓜大，可以切开，放入盘中，嫌干，可以在盘底加少量的水）（微波火力约8分钟）
3、牛奶一袋（250ml)
4、焯拌时蔬一盘（约300克)（注意：水开后焯菜，营养损失少）
5、煮鸡蛋一枚（约7~8分钟，刚好是糖心蛋，嫩弹可口）
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(燕麦片能不能当早餐主食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于燕麦片的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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