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煲汤选干的还是鲜的？（鲜红枣和干红枣哪个含糖量高）

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丁涵益育儿知识优秀作者

专业母婴产品评鉴师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-08-12 15:35:01 阅读() 收藏：52 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于煲汤选干的还是鲜的的内容。

煲汤选干的还是鲜的

红枣深受广大消费者的喜爱，在很多美食上也随处可见，

鲜红枣和干红枣哪个含糖量高

红枣本身含糖量高，所以吃起来口味比较甜蜜；鲜枣和干枣相比，由于水分的流失，干枣的含糖量比鲜枣要高。

鲜枣本身含有的丰富的水溶性的维生素C,多种B族维生素，如果想要获得更多的水溶性维生素可以选择吃鲜枣。

干红枣相比鲜红枣而言，矿物质含量更高，膳食纤维含量也更高一些，所以想获得更多的矿物质元素及膳食纤维可以选择吃干枣。

无论是干的红枣还是新鲜的红枣，确实含有诸多身体所需的营养物质，是不错的一种果干和水果的选择。常吃可以很好的补充身体所需的矿物质元素、维生素C(吃鲜枣)、还可以获得丰富的膳食纤维，而且红枣的口感很甜，特别是干红枣，不仅可以直接吃，煲汤也是不错的选择。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鲜红枣和干红枣哪个含糖量高)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红枣的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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